許すことを学ぶ方法:ヒント

私たちを怒らせる人々を許すには? 裏切りを許すには? 私たちは皆、私たちを傷つけた不正と屈辱に苦しんでいます。そして、通常、私たちに悪を行った人々を苦しめたいと思う傾向があります、「目を目で、歯を歯で」。 ただし、この法律はブーメランのように振る舞い、自分自身にも大きな損害を与えることに留意する必要があります。 自分自身がresりと復venで停滞するのは公平ではありません。

許す方法を知ることには、複数の利点があります。 しかし、誰かがあなたを大いに傷つけたとき、彼を許すのは非常に難しいかもしれません。 したがって、この記事では、18の効果的なヒントが見つかる場所を許すことを学ぶ方法を示したいと思います。

許すことを学ぶ

許すことを学ぶためには、まず許しの意味、誰かに「私はあなたを許します」と言うときの意味、および許しの利点を定義しなければなりません。 寛容とは、私たちに与えられた損害に反応する行動であり、これは私たちに起こった不正を忘れることを意味しますが、何よりも、 復venとresみの放棄を意味します。他の人にとっては良い。

許す方法を知ることは、態度と、 怒りとentみを手放し、過去の被害を受け入れ、未来向けるという決断に あります 。 赦しの恩恵は、それが生み出す平和を含めて多くあります。

許すことを学ぶには?

心から許すことを学ぶには? 過去を許し忘れることを学ぶには? 許すことを学ぶために、その人に許す自由を与えてしまう一連の態度があります。 許すことを学ぶ最初のヒントは次のとおりです。

1.愛

私たちを傷つけた人への愛を想像することは、しばしば不可能と考えられます。 愛の態度を生み出すためには、たとえ内部的にも、私たちを傷つけた人と距離とる必要があります。 間違いを犯したとしても、人々は完全に愛されなければなりません。そして、人は、そのまま受け入れられて初めて完全に生き、発達することができます。 許さないということは、他の人が完全に受け入れられているとは感じないことを意味し、それによって、私たちは自由にさらされなければならない彼らのアイデンティティを破壊します。

2.理解

私たち人間である私たちは、私たち全員が脆弱であり 、すべてが弱体化する可能があることを理解する必要があります。 寛容とは、あらゆる人間に、間違いの背後に、変化する能力を持つ脆弱な人がいるという確信を意味します。 寛容には、相手の変容能力を信じることが含まれます。

3.寛大さ

その人彼の許しの見返り何も期待しないので、寛容には寛大さが必要です。

4.謙um

許すことを学ぶことは謙虚であることを意味します。 許しにおいて、「道徳的優位」は求められず、侵略者を屈辱したり、道徳的に侵略者を支配しようとはしません。 これにより、 非難は許されないことを暗示しているため、 非難避けるべきです。

なぜそれを許すのが難しいのかと思ったら、この記事でその理由を見つけます。

誰かを許す方法

裏切りを許す方法や不倫を許す方法を疑問に思うかもしれません。 私たちは心から許しに近づくことができる態度があることを見てきました、そして今特定の人を許す方法に関する一連のヒントを提供したいと思います、例えば、あなたのパートナーを許す方法、友人を許す方法、許す方法母親、またはあなたを傷つけた人を許す方法。

1.損傷を認識する

自分にとって大切な人に傷つけられたとき、自分自身を守るために痛みを感じないように隠している人がたくさんいます。 これらの人々は、自分自身であることの自由を抑圧します。なぜなら、彼らは、あるがままでいるために誰かが彼らを傷つけたときに感じた痛みを表さないからです。 誰かが私たちを傷つけると、それが感情的に傷つき、正面から苦しみ直面するという行為だけが、私たち自身を元気にすることができるのは普通だということを理解しなければなりません。

2. resみを取り除く

Resみは復venの必要性を引き起こし、復venは私たちになされた傷を開かれたままにします。 私たちがreと復ofの悪循環に陥ると、傷は治ることができず、不快感を維持し続けます。

3.過去を思い出す

その時間が私たちの傷を癒すことを考えると、私たちの大きな悪になります。 人が事実のために最終的に泣くのをやめ、記憶の中でそれを絶えず呼び起こすのをやめるからではなく、それは彼が赦したことを意味します。 被害を永続させることはできません。 許すことは「不明瞭で新しいアカウントを作ること」を意味するのではなく、不正認識し、それに対処し 、可能な範囲で引き起こされた損害を修復することを意味します。 出来事を思い出すことで時が経ってもresりの感情が私たちに生じたなら、私たちの記憶は平穏ではありません。

4.全員を見る

その行動だけで私たちを傷つけた人を思い浮かべるなら、許しは考えられません。 人々 は私たちの過ちよりも多く 、すべての人間は私たちの過ちよりも大きい。 したがって、許すためには、人間として他者全体を見ることができる必要があります。

5.他を信じる

私たちが許せる態度で指摘したように、相手の間違いを認識して変容する能力を他の人が信用していない場合、私たちは彼の行動は変わらないと考えて彼を許すことを妨げています。

6.悔い改めは条件ではない

攻撃者は私たちを傷つけた行為に後悔を示すのが便利ですが、 許すために他の人の罪悪感を宣言する必要はありません。彼らが罪悪感を認識できないようにする妨害または防御メカニズム。

7.聞くことを学ぶ

多くの場合、誰かが私たちを傷つけるとき、私たちは自分自身で閉じ、彼が私たちに伝えたいことに対して目と心を開かない。 許すためには、私たちの怒りの動機と理由の両方、そして他者の議論を知る必要があります。 自分を他の人の中に置くことが重要であり、おそらく他の人の理解と共感から、私たちは彼を許すことができます。 この記事では、共感を実践する方法を説明します。

8.見返りを期待しないでください

私たちが許す態度で指摘したように、あなたの許しの見返りとして何も期待しないことは良いアドバイスです。 誠実な許しは条件を期待していません。

私たちが人間として直面する大きな課題の一つは、自分自身を許すことです。 あなたは一人で多くの感情を持っているので、自分を許すことは他の人を許すことよりもはるかに複雑です。 どうすれば自分を許すことができますか? まず、間違いを犯すことは避けられないことを理解し、そのような間違いから学ぶためには自分を許すことを学ぶことが不可欠です。 許し働かせ 、許し療法として自分を許すか、自分に許しの手紙を作る特定の方法があります。 自分を許すことについて書いた著者は、いくつかの自助の本の著者であるルイーズ・ヘイです。 自分を許すためのヒントは次のとおりです。

1.自分を人間として尊重する

私たちは人間であることを忘れがちであり、人間として間違いを犯し、間違いを犯して失敗するので、そのためではなく、価値を下げなければなりません。

2.プラス面を探す

間違っていることは人々の自然な状態であり、人間として進化するために絶対に必要です。 自分自身が間違っていることを許し、あなたの間違いがあなたがそれらから学ぶことを可能にし、あなたが改善できるという考えを想像してください。

3.責任を取る

事実に対する私たちの責任を自覚することは許すことが不可欠です。 私たちは、自分の罪の意識を持たなければ、自分には責任がないと思うかのように、自分の罪を認めないなら、不当に自分自身を不当に罰することができるので、イベントの前に私たちに関係する責任の一部を認識しなければなりません。それは私たちには関係ありません。

4.感情を調べる

私たちは、私たちが行動したように行動するように導いた感情、感情および/または思考を認識しなければなりません。 悪い行為は、例えば、不安、恐怖、またはvy望の感情によって引き起こされる可能性があり、行動の起源を理解せず自分自身を理解しない場合、自分自身を許すことはできません。

5.自分で自動キャストしないでください

オートカスティーゴは、私たちを封鎖に導くだけであり、前進することはできません。 ミスに絶えず眉をひそめると、再びコミットするのを防ぐために何ができるかがわかりません。 セルフキャスティングにより、私たちは自分自身の進化にブレーキをかけました。 最善の戦略は、自己pを適用することです。

6.克服する

なぜミスを犯したのか、どのような感情や考えがそれをもたらしたのかを理解したら、コミットしたことを受け入れ、それに対して責任を負いました。 私たちを定義しているのはミスではなく 、それが方法であるということを理解する必要があります私たちは彼らに直面しています。

この記事は単なる参考情報であり、診断を下したり、治療を推奨したりすることはできません。 心理学者に行ってあなたの特定のケースについて話し合うことを勧めます。

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